中超 中超外观设计的差别外，马拉松选手和长距离游泳选手本质较为类似的是：都是有较低的体脂率，非常高的肺功能（一般7000Ml之上），血夜中的乳酸菌成分少且有强劲的溶解工作能力。
运动员要灵敏活跃！健身爱好者都是练肌肉。
损伤度。跑步一般在地上进行，可根据自己身体情况调节速度，除非专业运动员膝盖容易磨损，一般情况不容易损失身体。但游泳由于长时间在水下浸泡，对皮肤的损失较大。
其实马拉松高手看起来瘦，主要是因为脂肪少，不是没有肌肉和力量。因为，同样的体重，脂肪的体积是肌肉的三倍。
马拉松运动员看起来瘦的真正原因是低体脂。脂肪多是长期跑步的负担，只有体重轻才能在跑步中获得优势。中长跑、马拉松等项目是典型的有氧运动。
亚运游泳比赛项目规则如下： 自由泳：四种泳姿(自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳)中的任何一种都可以，比赛时按时间计分。 混合泳：自由泳和蝶泳的组合，按时间和距离计分。
游泳马拉松没有规定必须用自由泳啊，但所有的游泳运动员在公开水域都选择自由泳是一定道理的。因为自由泳相对其他泳姿来说在长距离游泳中是速度最快，消耗体能最少的，所以没有人会使用其他泳姿游长途。
自由泳：自由泳是三种泳姿中速度最快的，通常蛙泳和蝶泳的速度比自由泳慢，因此在比赛中，运动员在自由泳的过程中会犯规。 仰泳：仰泳是四种泳姿中最慢的一种。
游泳比赛规则： 各项泳式的比赛规定 (一)自由泳 自由泳比赛中可采用任何泳式。 转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
至于为什么现在的自由泳总是采用同一种姿势，那是因为这种泳姿更具划水效率，能游得更快。但是，即使你在世界级游泳比赛中比自由泳项目的时候游蛙泳或者仰泳或者蝶泳甚至于狗刨都是可以的，绝对不会犯规。
这会增加身体的负荷和消耗更多体能，影响杭州亚运会的马拉松游泳项目成绩。刺激皮肤：咸水会增加皮肤和眼睛的刺激，长时间作用下容易导致皮肤龟裂和眼睛刺激，这也会使运动员感到不适，分散注意力。
不可以。密度大：咸水的密度和粘度会增加，这会使得游泳时的速度测量变得困，影响马拉松游泳项目成绩的准确性。
不可以。根据查询杭州亚运会官网显示，杭州亚运会游泳项目的标准水域是淡水和咸淡水混合水域，亚洲运动会简称亚运会，是亚洲规模最大的综合性运动会。
所有马拉松游泳项目都是自由泳，有10公里赛程和决赛赛制。参赛者必须年满14岁。在这个过程中，参赛者可以站在池底，但不能在水中行走或跳跃。参赛者不得使用或穿戴任何有助于提高速度、耐力或浮力的设备。
我认为这种锻炼方式并不可取，长时间冷水澡后再跑步很容易让身体受到非常严重的伤害，采取锻炼方式一定要量力而行，千万不能盲目跟从。
具体的时间安排可以参看马拉松配速表。 中长跑的技术动作分析： 中长跑的技术包括起跑、起跑后的加速度、途中跑和终点加速冲刺跑四个步骤组成。最重要是途中跑技术，项目和距离不同，跑的技术也有所差异，一般说来，距离越长步幅越小。
作为最传统的奥运项目之一，铁人三项、马拉松等比赛本来是最能彰显奥运精神的赛事。7月26日的铁人三项比赛，却闹出“粪水事件”，让日本大出洋相。据报道，在铁人三项比赛后，多名选手出现呕吐的状况。
1、马拉松全程是4195公里，一般人需要6-7小时完赛。马拉松是一项很考验参赛者耐力的运动，要保持冷静，控制自己的跑速和节奏，注意调整呼吸。
2、全马是4195公里，时间的话没有绝对的时间限制。整个马拉松比赛结束时间一般为6小时到7小时，也有5个小时的个人项目，也有无限时间的夏威夷马拉松，哪怕是24小时完成，也会等到一张成绩证书和奖牌。
3、马拉松全程一般需要3-5个小时左右完赛。马拉松全程是4195公里，完成全程的时间因人而异，目前只有最快时间。
4、一般来说是6-7个小时，每个地方的马拉松的比赛规定的时间都不一样。也有的地方只要你跑完就行，时间不限。例如：夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。
5、全程6到7小时 在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
中国运动员第一次参加马拉松游泳比赛是在2007年墨尔本国际泳联世界锦标赛上。2008年5月，“好运北京”马拉松游泳奥运资格赛在北京北部的顺义奥林匹克水上公园举行，这里也是奥运会赛时马拉松游泳的比赛场地。
与传统的游泳池比赛不同，马拉松游泳在开阔水域进行，距离为10公里。所有马拉松游泳项目都是自由泳，有10公里赛程和决赛赛制。参赛者必须年满14岁。在这个过程中，参赛者可以站在池底，但不能在水中行走或跳跃。
游湖北水上桨板马拉松来了，就在今天上午开始举办呢，大家不能去现场的可以直接在网上看哟，这一次的活动还是比较热闹的，如果感兴趣明年在举办的时候可以去看呢。
水马将于6月2日在东湖举行，参赛报名工作于即日起正式启动。
马拉松(marathon)是一项极其考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。第一届奥林匹克运动会就开始设立了“马拉松”比赛项目，“马拉松”比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。
1、这个取决于你的体重。如果是体重较大的人，跑步肯定会比较累，游泳反而会相对轻松。
2、对于同一个长跑项目，提高力量对游泳成绩的作用更大，对跑步成绩的作用较小。在游泳运动员的训练中，力量训练占很大比重且主要训练上半身肌肉，而体重控制相对宽松，所以在表象上更强。
3、所以马拉松跑42公里，游泳最长跑5公里。因为游泳是一项有氧运动，做有氧运动的时候，会全身疲惫。这样才能达到健身的效果。只要坚持下去，以后就不会累，也是锻炼身体耐力的好运动。
4、铁人三项是需要运动员一天都持续高强度的运动，它是一项综合性的体育运动赛事，共有游泳、自行车、跑步组成的，分别需要完成5公里，40公里和10公里的赛程，堪称全世界最累的体育运动。
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